Новости и публикации по психологии на нашем сайте


Новый взгляд на борьбу с одиночеством 23.10.2011

Новый взгляд на борьбу с одиночеством

Одиночество имеет ряд отрицательных последствий и для физического здоровья — изменяется давление, нарушается сон и режим питания.

Долгое время считалось, что расширение общения является самым лучшим средством в борьбе с одиночеством. Однако недавние исследования, проведенные в Чикагском университете, помогли найти другие методы.

 

Исследования проводились с целью найти наиболее эффективный метод борьбы с этой проблемой. Результаты показали, что самым лучшим способом стало изменение восприятия человека и его ошибочных мнений — как о себе, так и об окружающих его людях.

 

Среди выявленных американскими учеными методов можно выделить следующие:

- развитие социальных навыков;

- создание дополнительных возможностей для социального взаимодействия;

- повышение социальной поддержки.

 

Еще один метод — изменение представления человека о себе. Этому может способствовать когнитивно-поведенческая терапия, широко применяемая в лечении депрессии и нарушений пищевого поведения. Это направление в психотерапии помогает человеку развить в себе способности изменить патологические модели мышления. Именно благодаря этому пациенты, страдающие от одиночества, могут продолжать социальные взаимодействия, но уже с оптимистичным и позитивным настроем.

 

Исследования показали, что одиночество можно отнести к когнитивным проблемам. Также было обнаружено, что не всегда лучшим методом является групповая терапия. Зачастую наиболее эффективной оказывалась индивидуальная работа. Этому есть объяснение: группа, состоящая из одиноких людей, не может привести к позитивным результатам, если они не понимают причины одиночества.

 

Ряд исследований показал, что одинокие люди не имеют верных представлений о том, как другие люди их воспринимают. И когда они собираются вместе, то это может привести к объединению людей с аномальным восприятием и себя, и окружающих людей. А значит, нет никаких гарантий, что они смогут найти точки соприкосновения.


    Индивидуальный психолог поможет справиться с проблемами одиночества.

Теги: одиночество, борьба с одиночеством, индивидуальный психолог

Возврат к списку